Entrenamiento y estiramientos para el Camino de Santiago
El Camino de Santiago supone un esfuerzo físico para el peregrino. El que decide hacerlo completo se enfrenta a más de setecientos kilómetros hasta Santiago de Compostela. Para el peregrino que decide recorrer sólo los cien kilómetros necesarios para llegar a la Compostela, el reto no
Camino al Pórtico de la Gloria: El significado cristiano de la peregrinación jacobea
Durante muchos siglos los peregrinos emprendieron el Camino Jacobeo buscando un sentido a su vida. Una respuesta a las preguntas que toda persona se hace alguna vez a lo largo de su biografía: ¿Cuál es el sentido profundo de mi existencia? ¿Qué o quién puede llenar
El Camino de Ángeles: de Oporto a Santiago
El Camino de Santiago es una de las principales rutas de peregrinación del mundo. cada año miles de peregrinos recorren cientos de kilómetros para llegar hasta Santiago de Compostela. Cuenta tu experiencia y conoce la de muchos otros.
El Camino de María: Cuenca, Sarria y Santiago de Compostela
La Xunta de Galicia pone a disposición del romero una red de albergues públicos exclusivos para peregrinos. Cuentan con un precio reducido y para alojarse en todos ellos es necesario presentar la credencial del peregrino.
Los orígenes de Santiago como apóstol de Cristo
El Camino de Santiago, como su propio nombre indica, es la ruta que nos lleva, desde allí donde estemos o comencemos la ruta, hasta el sepulcro del apóstol Santiago, uno de los primeros discípulos de Jesús de Nazaret. El Hijo de Dios hecho hombre, cambió la
Cómo beber y qué comer durante el Camino de Santiago
El peregrinaje hacia Santiago de Compostela es un viaje espiritual, pero también un reto que conlleva un esfuerzo físico. En cada etapa del Camino de Santiago, el peregrino se enfrenta a distancias de más de veinte kilómetros. Para afrontarlas es necesaria preparación física, pero también unos
Cómo reaccionar ante sobrecargas musculares y contracturas durante el Camino de Santiago
El peregrino del Camino de Santiago se enfrenta cada jornada a más de veinte kilómetros de distancia. Etapa tras etapa, el cansancio y el esfuerzo físico pueden hacer mella provocando contracturas y sobrecargas musculares.
Prevención y atención de las quemaduras solares
Las quemaduras solares se producen por un exceso de exposición a los rayos ultravioleta B (UVB). Durante el Camino de Santiago, sobre todo en lo meses de verano, el peregrino se expone durante toda la jornada. En ocasiones, la Ruta Jacobea transcurre por parajes sin sombra
Complicaciones producidas por el calor
Someter al organismo a altas temperaturas puede dar lugar al agotamiento, a un golpe de calor y a calambres. Si a esto se le suma la realización de ejercicio físico, la situación puede complicarse. El peregrino que realiza el Camino de Santiago en los meses de
Lesiones producidas por el frío
El peregrino que realiza el Camino de Santiago en los meses de invierno debe tener en cuenta que la temperatura puede jugar en su contra. La Ruta Jacobea atraviesa varias zonas de montaña, y para protegerse, lo mejor es resguardar bien del frío los dedos de