Cómo afrontar la urticaria durante el Camino de Santiago
La urticaria es una reacción de la piel caracterizada por la presencia de pequeñas elevaciones de color claro o rojizo (ronchas). Es una reacción de tipo anafiláctico que se limita a la piel y a los tejidos subyacentes. El peregrino puede sufrirla durante el Camino de
Reacciones alérgicas inducidas por el ejercicio físico
El Camino de Santiago es un viaje espiritual, pero también conlleva un esfuerzo físico. El peregrino recorre más de veinte kilómetros en cada etapa, lo cual supone todo un reto para los menos preparados. En algunas personas, el ejercicio físico puede producir episodios de asma o
Cómo afrontar un shock durante el Camino de Santiago
El shock es un estado potencialmente mortal en el cual la presión arterial es demasiado baja para mantener a la persona con vida. Es la consecuencia de una hipotensión arterial importante causada por una disminución del volumen de sangre circulante, una inadecuada función de bombeo del
Cómo afrontar un desmayo o síncope durante la Ruta Jacobea
El desmayo o síncope es una pérdida súbita y breve de la consciencia. Es un signo clínico debido a la falta de oxígeno en el cerebro, causado por la disminución transitoria del aporte sanguíneo. Su origen suele encontrarse en una disminución de la presión arterial.
Lesiones de rodilla durante el Camino de Santiago
Junto con los pies y los tobillos, las rodillas son una de las partes que más sufren durante las largas caminatas. Por tanto, hay que estar atento a posibles molestias y seguir todos los consejos para evitar que las rodillas sufran durante el peregrinaje.
Lesiones de pie y tobillo durante el Camino de Santiago
El Camino de Santiago es un viaje espiritual que permite al peregrino buscar el sentido de su vida y el autoconocimiento. Sin embargo, también es una prueba de resistencia física a la que hay que enfrentarse bien preparado para evitar lesiones que impidan completar el viaje
Prepara tu mochila: equipaje y colocación
Antes de iniciar el Camino de Santiago, el peregrino debe ser consciente de que cargará con todo su equipaje. Por ello es necesario escoger una mochila adecuada que distribuya correctamente el peso y evite sobrecargas musculares o lesiones en las rodillas. Además, el peso del equipaje
Prepara tu mochila: el botiquín
Dentro de los imprescindibles que el peregrino debe llevar para hacer el Camino de Santiago se encuentra el botiquín. Pese a que no tiene por qué hacer falta, hay algunos productos que siempre se deben llevar encima durante la ruta hacia Santiago de Compostela.
¿Cómo ayudar a otros peregrinos? Aprende a hacer la Reanimación Cardiopulmonar
Pese a que el Camino de Santiago pretende ser un viaje tranquilo de autoconocimiento y búsqueda espiritual, implica un esfuerzo físico. Los peregrinos que lo afrontan bien preparados pueden completarlo dejando a un lado las lesiones. Sin embargo, existen complicaciones que se escapan del control y
Las ampollas: las grandes enemigas del peregrino
El peregrino que hace el Camino de Santiago se enfrenta cada día a distancias que sobrepasan los veinte kilómetros. Etapa tras etapa, el caminante se dirige hacia Santiago de Compostela y su principal enemigo son las ampollas.