Entrenamiento y estiramientos para el Camino de Santiago
El Camino de Santiago supone un esfuerzo físico para el peregrino. El que decide hacerlo completo se enfrenta a más de setecientos kilómetros hasta Santiago de Compostela. Para el peregrino que decide recorrer sólo los cien kilómetros necesarios para llegar a la Compostela, el reto no
Prepara tu mochila: equipaje y colocación
Antes de iniciar el Camino de Santiago, el peregrino debe ser consciente de que cargará con todo su equipaje. Por ello es necesario escoger una mochila adecuada que distribuya correctamente el peso y evite sobrecargas musculares o lesiones en las rodillas. Además, el peso del equipaje
Prepara tu mochila: el botiquín
Dentro de los imprescindibles que el peregrino debe llevar para hacer el Camino de Santiago se encuentra el botiquín. Pese a que no tiene por qué hacer falta, hay algunos productos que siempre se deben llevar encima durante la ruta hacia Santiago de Compostela.
¿Cómo ayudar a otros peregrinos? Aprende a hacer la Reanimación Cardiopulmonar
Pese a que el Camino de Santiago pretende ser un viaje tranquilo de autoconocimiento y búsqueda espiritual, implica un esfuerzo físico. Los peregrinos que lo afrontan bien preparados pueden completarlo dejando a un lado las lesiones. Sin embargo, existen complicaciones que se escapan del control y
Conoce tu cuerpo: cómo afrontar la anafilaxia en la Ruta Jacobea
El Camino de Santiago es un viaje espiritual que el peregrino hace para encontrar el sentido de la vida. Un viaje que implica un esfuerzo físico y para el que el peregrino debe prepararse. Pese a que uno de los objetivos del peregrinaje es el autoconocimiento,
¿Cómo elegir una buena mochila para el Camino de Santiago?
El peregrino afronta en cada etapa hacia Santiago de Compostela más de veinte kilómetros caminando con todas sus pertenencias cargadas a la espalda. Un exceso de peso o una mala distribución de este puede provocar en el peregrino molestias e incluso contracturas en el cuello y